Pazar raflarıİçinde “uygun”– “diyet” atmak “doğal” Biri gibi etiketlerleBirçok ürün orijinaldirDe de de deübokşöhretGİtibarımız kadar masumKuyu. Sağlıklı yaşama girmek için şeker, sodyum veya gizli katkı maddeleriyle dolu bu besinler oynamakGeri dönmek Çekebilir. Kuyu, Diyet listelerinizden uzak durmak için ihtiyacınız olan yiyecekler nelerdir? İşte, Sağlıklı ve besi görünen 10 yiyecek …
Sağlıklı görünen ve kilo artışı 10 yiyecek
1. Müsli’nin çubukları
BeklerimEnerji kaynakları olan bu çubuklar; Yson derece Şeker, glikoz şurubu ve doymuş yağ iŞekerler. Etiket okumadan tüketmeyin!
2. LigYoğurt ht
Daha az şişman I.Kırayabilmen için seçtiBu yoğurt genellikle tat kaybını telafi ederÇin ekstra Şeker Swild.
3.
“Tam tahıl” etiketi aldatıcı olabilir. Bu yüzden Çok açık, rafine karbonhidratlar ve ŞekerkirazGI IIÇin kanını Hızla y şekerinizOekssel.
4. Smoothie’ler (HAZIR satıldı)
Evde yapılanlar masum olabilir, ancak pazarın türü Smoothie’ler Genellikle meyve şekeri konsantre, koruyucu ve bol miktardaKiraz.
5. Pakmeyve suları
“% 100 meyve” ifadesine rağmen Ürünlerde Meyve şeker (fruktoz)CA yüksek. DahasıKaraciğere yaşıyorumÇok fazla.
6. Glutensiz ürünler
GlütensizBu anlamına gelmez. Bu Ürünler genellikle yüksektirCharta veübokFiber Suk içerir.
7. Sebze yongaları
KNişasta ile kaplı veya kaplı bitki cipsleri artık cipslerden daha masum olmayabilir. Dikkatli TKalbin!
8. BitKi tabanlı et alternatifleri
Vegan Ya da bir vejetaryen olmasına rağmen, bazıları dönüştürülmüş bitkilere dayanmaktadır Sodyum ürünleri, katkı maddesiVeritabanı Me ve Aroma ACY ısıdanİyi.
9.IriciEğer
Bu şeker olmadan tercih edilirKeklerde yapay tatlıİrtistler bağırsak florasını olumsuz etkileyebilir.
10. PirinpatlamakPirinç keki)
Bir diyet atıştırmalık gibiÖrme olsak bile, yüksek kan şekeri endeksleri ileIsa Slarede eYapabilir ve ins.Ülkenin direncini zorlayabilir.