En fazla 2 bardak yeşil çay tüketmelisiniz – SAĞLIK
Sofralarımızda her zaman bulundurduğumuz siyah çay ve yeşil çay tüketiminde bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor.Bir bardak (250 ml) yeşil çayın 50-100 miligram kateşin ve 30-40 gram kafein içerdiğini kaydeden İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Emel Alphan, yeşil çaydan siyah çaya hazırlanma aşamasında daha fazla kateşinin aktarıldığını belirterek, sağlıklı kişilerin ve şeker hastalarının en fazla 2 bardak yeşil çay tüketmelerinin tavsiye edildiğini belirtti. Alphan, günde iki fincandan fazla bitki çayı (yeşil çay da dahil olmak üzere) içmenin idrar söktürücü etkiyi (aşırı idrara çıkma) arttırması nedeniyle böbrekler üzerinde zararlı etkileri olabileceğinin unutulmaması gerektiğini açıklıyor.Prof. çayın yapısında bulun...